Esse post é pra galera ‘Geração Saúde’ e também pra você sedentário se ligar um pouco e cuidar da saúde né?
O que sempre ouvimos falar na mídia ou de especialistas é que uma pessoa deve consumir entre 2000 e 2500 calorias por dia. Então, ficamos preocupados em saber o quanto de calorias tem em cada porção de comida que ‘mandamos pra dentro’.
O pessoal do site wiseGEEK fez um levantamento muito interessante: eles pegaram alimentos diferentes e colocaram tudo no mesmo prato e no mesmo cenário, o necessário para chegar ao numero de 200 calorias.
Por exemplo, algumas gotas de óleo valem o mesmo do que um prato de maçãs, aí é possível dar aquela controlada na hora de comer, não é mesmo?

Barra de chocolate Snickers / 41 gramas

Aipo / 1425 gramas

Manteiga de Amendoin / 34 gramas

Fibras de Cereal / 100 gramas

Brócolis – 588 gramas

Cheeseburguer – 75 gramas

Maçã – 385 gramas

Manteiga / 28 gramas

Kiwi / 328 Gramas

Ovos / 150 gramas

Coca-Cola / 496 ml

Torta de Amora / 56 gramas

Ketchup / 226 gramas

Salsicha / 66 Gramas

Goma  / 51 gramas

Queijo  Cheddar / 51 gramas

Bacon / 34 gramas

Óleo de Canola / 23 gramas

Amendoins Salgados / 33 gramas