Esse post é pra galera ‘Geração Saúde’ e também pra você sedentário se ligar um pouco e cuidar da saúde né?
O que sempre ouvimos falar na mídia ou de especialistas é que uma pessoa deve consumir entre 2000 e 2500 calorias por dia. Então, ficamos preocupados em saber o quanto de calorias tem em cada porção de comida que ‘mandamos pra dentro’.
O pessoal do site wiseGEEK fez um levantamento muito interessante: eles pegaram alimentos diferentes e colocaram tudo no mesmo prato e no mesmo cenário, o necessário para chegar ao numero de 200 calorias.
Por exemplo, algumas gotas de óleo valem o mesmo do que um prato de maçãs, aí é possível dar aquela controlada na hora de comer, não é mesmo?
Barra de chocolate Snickers / 41 gramas
Aipo / 1425 gramas
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Manteiga de Amendoin / 34 gramas
Fibras de Cereal / 100 gramas
Brócolis – 588 gramas
Cheeseburguer – 75 gramas
Maçã – 385 gramas
Manteiga / 28 gramas
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Kiwi / 328 Gramas
Ovos / 150 gramas
Coca-Cola / 496 ml
Torta de Amora / 56 gramas
Ketchup / 226 gramas
Salsicha / 66 Gramas
Goma / 51 gramas
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