Eu tenho certeza que você já deitou em sua cama, estava quase pegando no sono quando, de repente, deu um pulo e ficou assustado sem entender o motivo daquilo ter acontecido. Estou certo? Se sim, saiba que isso é normal e já movimentou grandes estudos sobre o assunto.

Na verdade, trata-se de Espamo Hipnagógico, o período da transição do sono para a vigília, o que causa esse movimento involuntário no corpo. Esses espamos podem ser causados, principalmente, por estímulos de luzes e sons, em poucos casos, são relatados alucinações, sensação contínua de queda, e barulhos vindos da cabeça.

Estima-se que, aproximadamente, 70% das pessoas sofrem com espamo hipnagógico regularmente, enquanto outras, podem até sofrer, mas não se lembram, ainda mais quando esses espamos não fazem com que ela acorde.

Cafeína, estresse, ansiedade, muito cansaço e outros fatores podem ser determinantes para que o espamo aconteça. Alguns acreditam que esse ‘movimento involuntário’ surgiu na pré-história, quando o cérebro dos primatas entendiam o relaxamento do corpo como um sinal de que ele estava dormindo e iam cair da árvore, então, os músculos reagiam para que eles acordassem.