Fazer uma dieta não é simplesmente deixar de comer alguns alimentos e passar a ingerir com mais frequência outros, é preciso administrar as calorias de tudo que for consumir mesmo que essa tarefa possa dar um pouquinho de trabalho.
Entretanto, o que realmente devemos comer ou não? A seguir você vai se deparar com 30 alimentos em porções que representam 200 calorias, a série de imagens impressiona por mostrar como alguns alimentos precisam de grandes quantidades para atingir essas calorias, enquanto outros em apenas um pedaço já atingem o que foi estipulado:
01. Coca-Cola – 496ml
02. Salsicha – 66g
03. Batatas fritas – 73g
04. Massas – 145g
05. M & M – 40g
06. Balinhas de goma – 51g
07. Batatas fritas – 37g
08. Cenouras – 570g
09. Brócolis – 588g
10. Pimenta doce – 740g
11. Abacate – 125g
12. Ervilhas enlatadas – 357g
13. Aipo – 425g
14. Milho enlatado – 308g
15. Maçã – 385g
16. Uvas – 290g
17. Castanhas – 33g
18. Kiwi – 328g
19. Pão de centeio – 90g
20. Cheeseburger – 75g
21. Pão francês – 72g
22. Farinha de trigo – 55g
23. Manteiga – 28g
24. Queijo Cheddar – 51g
25. Damasco seco – 83g
26. Ovos cozidos- 150g
27. Baileys – 60ml
28. Iogurte de morango com baixo teor de gordura – 196g
29. Chocolate – 41g
30. Leite – 333ml