Hoje em dia a rotina é tão agitada e cheia de compromissos que não paramos em casa, quando a noite chega uma das melhores sensações é deitar a cabeça no travesseiro e aproveitar para ter uma boa madrugada de sono, mas nem sempre é possível dormir da maneira que gostaríamos.

Muitas coisas podem interferir e impedir que tenhamos uma noite tranquila para repor as energias, entretanto há diversas plantas que podem te ajudar a dormir melhor se forem colocadas no quarto. Confira:

01. Jasmin

Essa planta ajuda a diminuir a ansiedade e seu aroma acalma a mente e o corpo.

02. Lavanda

A fragrância da Lavanda combate o stress, reduz pressão e diminui a frequência cardíaca, além do aroma relaxante que induz ao sono.

03. Aloe Vera

Reconhecida pela NASA como uma das principais plantas do mundo para melhorar o ar.

04. Planta serpente

Purifica o ar do ambiente.

05. Hera inglesa

Melhora o sono de quem tem sintomas de alergias e asma.

06. Gardênias

Estudos apontam a Gardênia como uma importância ajuda para melhorar a noite de sono.

07. Lírio da Paz

Outra planta que aparece na lista da NASA para purificar o ar (ajuda a filtrar componentes nocivos como benzeno e o tricloroetileno).