Anualmente a ONU divulga o ‘Relatório Mundial de Felicidade da Rede de Soluções de Desenvolvimento Sustentável’ e por dois anos consecutivos a Finlândia apareceu no topo da lista, enquanto o Sudão do Sul ficou em último lugar no ranking de 2020.

Os países nórdicos dominaram (outra vez) o TOP 10 e os mais curiosos da internet começaram a pesquisar sobre os costumes desses lugares com o objetivo de praticar os mesmos hábitos, para que assim seus respectivos países consigam entrar nas primeiras colocações dos próximos relatórios da felicidade. Confira a seguir 10 tópicos importantes praticados pelos nórdicos que você também deveria adotar:

01. Eles mantêm um estilo de vida ativo

Os países nórdicos possuem excelentes infraestruturas, por isso a preguiça não faz parte da rotina dos habitantes dessas regiões e o estilo de vida é bastante agitado, na Noruega, por exemplo, 77% da população afirma viver muito bem.

02. Planejam tudo com antecedência

Os cidadãos dos países nórdicos gostam de planejar tudo com muita antecedência, tanto que não é difícil encontrar pessoas que têm caderninhos com diversas anotações sobre tudo que irão realizar ao longo do ano, desde viagens nas férias até mesmo uma simples ida ao supermercado.

03. Não pensam em trabalho quando o expediente termina

Apenas 2,79% dos noruegueses ficam trabalhando depois do término do expediente, isso porque após um longo dia de trabalho focam na família e em programas que os fazem recarregar as energias para o outro dia.

04. Consomem produções locais

Os finlandeses, por exemplo, possuem o hábito de só comprar produtos que são fabricados dentro do país não só para ajudar a economia local, mas também porque sabem que atitudes assim diminuem o impacto negativo da indústria no meio ambiente.

05. Eles não têm pressa

Por serem pessoas muito bem planejadas e pontuais, os habitantes de países nórdicos não costumem ter pressa quando estão fora de casa, sem contar que fazem questão de aproveitar pequenos momentos como o pôr do sol, por exemplo.

06. Usam refletores nas roupas

Uma lei na Finlândia afirma que as crianças devem ter nas roupas pelo menos três refletores, após essa regra entrar em vigor os acidentes de trânsito no país diminuíram em 76%.

07. Gostam do frio

Você sabia que as baixas temperaturas melhoram a qualidade do sono e o apetite, diminuem inflamações e ajudam na perda de peso? Os habitantes dos países nórdicos sabem muito bem disso e aproveitam desses benefícios ao longo do ano inteiro.

08. Comem como um viking

Pão integral, nozes, frutas silvestres, cogumelos e peixes vermelhos ricos em ômega 3 fazem parte constantemente da dieta nórdica e trazem muitos benefícios para a saúde, assim como o frio.

09. Preocupam-se com o meio ambiente

Dá pra acreditar que o pessoal daquela parte do mundo leva sacos de lixo para passear? A Suécia foi o primeiro país a adotar o ‘Plotting’, um estilo de corrida sustentável.

10. Fazem uso da terapia térmica

Muitas casas dos países nórdicos possuem saunas, na Finlândia, por exemplo, há 5,4 milhões de habitantes e 3,2 milhões de saunas. Se expor ao calor ajuda a aliviar o estresse e ansiedade, reduz dores de cabeça e estimula a capacidade mental.