O sal é usado para apurar o sabor dos alimentos, entretanto, de uns tempos pra cá a tradição foi mudando e os indivíduos procuram adotar hábitos mais saudáveis na dieta. Esse ingrediente é visto como um grande vilão, mas ele não traz apenas danos à saúde.

O que pode acontecer com o seu corpo se você parar completamente de comer sal? Será que as funções do organismo sofrem alterações? Vão piorar? Melhorar? É isso que descobriremos agora:

01. Pode afetar o coração

Para quem tem problemas cardíacos, eliminar a quantidade de sal da alimentação pode ser benéfico, porém, se você está com o coração saudável, tenha cuidado em reduzir drasticamente seu consumo. Estudos apontam que uma maior excreção de sódio aumenta o risco de problemas cardíacos.

02. Você pode engordar

O sal iodado carrega consigo um nutriente muito importante para os hormônios: o iodo. Sem esse elemento na dieta o indivíduo pode engordar, ficar com o rosto inchado e sentir a pele seca.

03. Você poderá sentir sintomas de desidratação

Uma pessoa que simplesmente corta o sódio da alimentação pode experimentar sintomas da desidratação, como boca seca e tontura, sem contar que as idas ao banheiro diminuem e ela sentirá mais sede.

04. Pode aumentar a resistência à insulina

Está comprovado: a falta de sódio pode afetar a resistência à insulina, e quando o corpo não responde bem sobre essa questão, há chances de haver aumento de açúcar no sangue.

05. Sentirá náuseas

A não ingestão de sal pode causar um grande impacto no nível de colesterol, e um dos sintomas é a náusea.