Não há como negar que fazer exercícios físicos e manter uma dieta equilibrada são fatores importantes para garantir saúde e disposição. Contudo, há indivíduos que se preocupam apenas em perder peso, ignorando o que, de fato, deve ser praticado (ou não).

Tudo aquilo que fazemos ao longo do dia resulta em queima de calorias, pois movimentamos o corpo e gastamos energia. Logo a seguir você vai se deparar com 6 maneiras ‘preguiçosas’ de queimar calorias, pode ser que você já faça alguma delas:

01. Beber água gelada
Quando você toma água gelada, seu corpo precisa aquecê-la até a temperatura corporal, estimulando o metabolismo durante o processo.

02. Banhos quentes
Quando tomamos banhos quentes, o corpo precisa trabalhar para mantê-lo na temperatura normal. Uma ducha quente, de uma hora, te faz eliminar 130 calorias.

03. Fazer tarefas
Você sabia que limpar e esfregar o banheiro por 35 minutos queima a mesma quantidade de calorias quanto uma caminhada na esteira, durante o mesmo período? Atividades domésticas te ajudam a emagrecer.

04. Cheirar baunilha
Muita calma nessa hora! Estudos apontam que se você colocar adesivos na pele com aroma de baunilha, sentirá uma vontade menor de consumir doces. Se não gosta da ideia, pode optar por perfumes com este aroma.

05. Diminuindo o aquecimento
Assim como ingerir água gelada, ficar em um ambiente frio pode realmente te ajudar a perder peso.

06. Tomar chá-verde
Por conter cafeína e catequinas, estimula o metabolismo e ajuda o corpo a quebrar a gordura com mais facilidade. Estudos apontam que, para obter resultados, são necessárias de três a cinco xícaras por dia.