Só quem já sofreu ou sofre de ansiedade sabe como é difícil realizar muitas tarefas do dia dia, como estudar, sair de casa, trabalhar, dentre outras, porém ficar amenizando essa doença ou tratando-a sem a devida importância só potencializa mais a impotência sobre ela.

Porém é hora de fazer isso mudar, confira abaixo 9 coisas que toda pessoa com ansiedade gostaria que você soubesse:

01. Não existe um motivo claro para se preocupar
Muitas vezes o ansioso não consegue se lembrar de nenhum motivo para que a crise aconteça, ele simplesmente se sente angustiado e tentar encontrar uma resposta só deixa tudo pior.

02. Não é falta de Deus
A ansiedade é uma doença assim como qualquer outra, entretanto afeta o emocional das pessoas, ficar acusando ou falando sobre Deus, nessas horas, só agravará o caso.

03. Nunca diga que irá conversar depois ou contar algo
Sabe aquela frase ‘depois eu te conto’ ou a clássica ‘preciso falar com você’? Nunca diga-as para alguém que sofre de ansiedade.

04. Os sintomas físicos não são teatrais
Em dias que a ansiedade bate mais forte, ter sintomas como dor de cabeça, náusea, dor de barriga, taquicardia, dentre outros, é extremamente normal e durante esses momentos tudo parece que não rende.

05. Não compare as pessoas
Dizer que alguém passou pela mesma situação e reagiu melhor, por exemplo, não irá acrescentar em nada.

06. A ansiedade é uma luta diária
Há dias em que tudo parece estar tranquilo, porém há outros onde as coisas ficam de pernas para o ar.

07. Não fique usando o termo ‘ansioso’ como apelido
Se você conhecer alguém que sofre de ansiedade seja abrigo, e não tempestade.

08. A angústia causada pela ansiedade acarreta em dores no peito
A ansiedade acarreta outros problemas que podem ser ainda piores, como aquela angústia sufocante que aperta o peito.

09. Medos, pensamentos e ideias borbulham na mente de um ansioso momentos antes de dormir
Sabe quando você deita a cabeça no travesseiro e se prepara pra pegar no sono? É nesse momento que a mente de um ansioso não para e todas as coisas começam a vir de uma só vez.